Motion kan også hjælpe dig på jobbet. Ligegyldig hvilken form for arbejde du har, er det en god idé at bevæge kroppen ud af de vante rutiner. Tag et par minutter fri til at gøre en eller to små lette øvelser og du vil være frisk i længere tid.

Hvis du er udsat for meget stillesiddende arbejde kan man ubevidst komme til at belaste forskellige dele af kroppen. Her er især ryggen udsat og mange mennesker lider til daglig af rygsmerter forårsaget af stillesidende arbejde.